Alimentos bons para baixar a tensão (para quem tem tensão alta)

A Saúde está em primeiro lugar! Se tem a pressão alta tem de ter mais cuidado com o que come, pois num ápice pode ter um pico de tensão e pode controlá-lo com a comida que ingere.

Eis os super-alimentos para quem tem tensão alta: Aipo, Alho, Peixes Gordos, Vegetais, Frutas, Azeite, alimentos com muito cálcio e potássio (abacates, cacau, bananas).

Já alguma vez se sentiu nervoso, ansioso, ou teve uma discusão com alguém, que imediatamente o pôs com a tensão nas alturas? Pois a mim já aconteceu e num instante pus-me a comer imenso chocolate instintivamente. Hoje em dia, após leitura de vários estudos médicos, sei que o que fazia instintivamente estava muito certo! Por vezes até o corpo sabe o que ele próprio necessita. Acontece que o chocolate tem imenso potássio, que é um elemento crucial para baixar a tensão.

Já sabe o que comer, agora é só comprovar por si mesmo, pela sua Saúde!