Guia de Brinquedos por idades para o Natal

Toca a aproveitar as campanhas de brinquedos nos hipermercados e os negócios em conta nos sites de anúncios gratuitos para comprar já os presentes para as crianças da sua família! Antes de mais, procure sempre saber o que a criança gosta.

Dos 0 meses aos 4 anos - Os primeiros brinquedos das crianças devem ser seguros e higiénicos. Procure sempre estar atento a isso quando os for comprar. Podem ser desde peluches a brinquedos didácticos. Tenha também em atenção o tamanho do que oferece, pois se for demasiado pequeno e passível de ser levado à boca, poderá ser perigoso para a criança.

Dos 4 anos aos 7 anos - Esta é a idade em que as crianças começam a gostar dos filmes da Disney. Também é a idade em que são mais focados nas suas vontades e em construírem eles mesmos as coisas. Daí que já se possa apostar em brinquedos de personagens da Disney e em conjuntos de construções mais complexas e com peças um pouco mais pequenas.

Dos 7 anos aos 12 anos - Nesta altura, temos pequeninos jovens que já praticam desportos e actividades bastante exigentes. Gostam de prendas que envolvam ação, como patins, skates, bicicletas, jogos de construções mais complexas como legos e material escolar.

Dos 12 anos aos 15 anos - Estes brinquedos já serão para jovens aventureiros, ativos e adeptos de tecnologia. Desde helicópteros telecomandados a jogos electrónicos, passando por jogos como o monopólio, já são preferenciais.

A partir dos 15 anos - Para estes adolescentes também existem brinquedos de eleição. Continuam a privilegiar os desportos, os legos e a electrónica, mas também começam a interessar-se por ciência (kits de laboratório, telescópios, etc.) e instrumentos musicais à séria.

Faça bons negócios de brinquedos para este Natal e divirta-se com as crianças das sua família!

5 Soluções de decoração para quartos de bebé pequenos

1. Arrumação dos cantos e até ao tecto - Aproveitar os cantos para estantes ou mesmo para colocar o móvel para as mudanças de fralda, pondo o bebé  com as pernas de frente para si; e também aproveitar sempre a parede ao alto, escolhendo móveis que sejam estreitos e altos.

2. Pequenos compartimentos = grande organização - gavetas, latas, sacos com fecho, etc. Também é muito fácil acrescentar bolsos de tecido, sacos penduráveis, bolsas com velcro, tanto na parede, como nos móveis, criando espaços-extras.

3. Mobiliário multi-funções - tudo o que seja dobrável é bem-vindo.
A estante no topo de um armário de gavetas com uma protecção almofadada funciona como sítio para mudar a fralda.



4. Arrumação debaixo da cama, através de caixas (para os brinquedos, etc.) ou gavetas, que mais tarde pode ser substituída por um colchãozinho extra para um priminho ou amiguinho.


5. Criar ilusão de espaço pela cor - devemos escolher cores pastéis ou se preferimos cores mais vívidas, colocar uma cor de fundo clara nas paredes e apenas alguns apontamentos de cor. Não é aconselhável que se exceda a diversidade de apontamentos de cor, limitando-se a três para que não haja demasiado ruído visual e assim parecer que o compartimento está lotado. A pintura de riscas verticais na parede também dá ilusão de um espaço maior.

Portal da Saúde do Serviço Nacional de Saúde - Uma ferramenta ao dispor do Utente!

Para quem não conhece ainda, eis o link para o Portal da Saúde disponibilizado pelo SNS, onde se pode marcar consultas, inserir os contactos de emergência; registar info sobre alergias, doenças, medicação, etc.; monitorizar medições de peso, tensão arterial, colesterol, etc.; e muitas outras funcionalidades.

"Esta plataforma, concebida sob os princípios de centralização, integração e personalização, procura "falar" a mesma linguagem dos utentes, e responder às suas necessidades através de dois tipos de serviços:

• Serviços informativos, cujo acesso é público, dispensando assim a autenticação do utente;
• Serviços eletrónicos, disponíveis na área "A minha saúde", cujo acesso exige a autenticação do utente com o Cartão de Cidadão e PIN ou número de utente SNS e senha.

Na área "A minha saúde", o utente passa a ter um papel ativo na manutenção, promoção e melhoria do seu estado de saúde e, consequentemente, um atendimento mais eficaz e seguro, através das seguintes funções:

• Registo de contactos de emergência através da opção "Os meus dados";
• Registo de informação sobre hábitos, medicação, alergias e doenças através da opção "Os meus registos";
• Registo das medições de peso, altura, glicémia, tensão arterial, colesterol, triglicéridos, saturação de oxigénio e de tempo de coagulação do sangue (INR) através da opção "As minhas medições";
• Carregamento de documentos de saúde, como análises clínicas, relatórios médicos e similares através da opção "Documentos";
• Partilha dos dados de saúde com os profissionais de saúde do SNS (SNS (hospitais, urgências, cuidados primários), mediante autorização prévia do utente, e com a possibilidade de poder consultar o histórico de acessos a essa informação através da opção "Os meus dados".

A partir do momento em que o utente autoriza a partilha de informação, o médico ou o enfermeiro de um serviço do SNS pode consultar os seus dados de saúde, sem os poder modificar ou eliminar, e, deste modo, chegar mais rapidamente ao diagnóstico/terapêutica.

Na área "A minha saúde", o utente pode ainda contactar com o seu centro de saúde (administrativo, enfermeiro ou médico) ou realizar outros serviços eletrónicos, como o agendamento de uma consulta, o pedido de prescrição de medicação crónica ou a consulta do tempo de espera para cirurgia.

De um modo complementar, o utente pode obter informações sobre vários serviços de saúde, disponíveis na área "Serviços". Através da árvore de navegação disponível nessa área ou então através da pesquisa por palavra-chave, o utente fica a conhecer os requisitos e condições de realização de um determinado serviço, podendo, sempre que se tratar de um serviço transacional, realizar o mesmo através da internet.

A PDS-PU disponibiliza ainda outras áreas informativas, como o "Dicionário do utente" que disponibiliza informação, numa linguagem simples e clara, sobre doenças e situações clínicas, exames e tratamentos ou questões de saúde e bem-estar."

Comece hoje a decidir melhor!

Ao longo da estrada da vida, vai ter de tomar muitas decisões. As decisões que faz diariamente vão desde o trivial ao crucial e em muitos casos o que decidir vai determinar o tipo de pessoa que se vai tornar mais tarde. Tomar decisões em fases cruciais pode até mesmo afectar o seu futuro irreversivelmente.

Se já fez alguma coisa da qual depois se arrependeu e quiser saber mais sobre como fazer melhores decisões, deixo aqui um conjunto de critérios para fazerem parte da sua checklist antes de tomar uma decisão.

1. Escreva as suas opções num papel, ou num caderno - Deixe os preconceitos de lado e simplesmente numere as várias possibilidades de acção, independentemente do ridículo que algumas possam parecer.

2. Pense em cada opção - Pergunte-se se realmente quer decidir por determinada opção, imaginando as consequências da mesma. Elas podem acabar por não ser exactamente como previu, mas vai-te dar uma visão melhor do que pode acontecer.

Pense em como isso vai afetar outros, se seria prejudicá-los, ou ajudá-los.

3. Aperceba-se os seus sentimentos sobre todas as escolhas possíveis - Se achar que é difícil sentir alguma coisa sobre algumas delas, então provavelmente não valem a pena. Lembre-se que esta não é uma análise lógica, pois está simplesmente a deixar os seus pensamentos virem pela forma como pensou sobre as suas opções.

4. Respeite os seus sentimentos - Sentir-se-á bem ou não com certas opções que tomar? Algumas opções parecem erradas, mas isso é a sua mente a aplicar julgamentos sobre elas e não deve fazer isso pois poderá precipitar-se em conclusões erradas.
Seja paciente e leve a sério os seus próprios sentimentos .

5. Relacione as suas escolhas com as suas prioridades - Crie uma lista de prioridades para cada pergunta que exige uma decisão. Em seguida, coloque as suas opções contra a lista de prioridades. Se tem prioridades bem estabelecidas, isso vai ser fácil. Senão, precisará de mais tempo com este passo.

6. Desenhar a sua escolha - Na maioria das vezes, a sua escolha vai movê-lo antes mesmo de perceber que tomou uma decisão. As coisas devem começar a encaixar-se, neste momento, devendo sentir-se bem sobre si mesmo e o que quer. Isso reforça a sua confiança em si mesmo e reforça a sua identidade.

7. Tome consciência da sua decisão - Deixe que ela se torne parte de si. Descarte as outras opções. Neste ponto, está a colocar tudo junto em preparação para a acção. Agora não recue e siga em frente em direcção à sua decisão final.

8. Faça tudo o que for possível para concretizar a sua decisão - As outras opções podiam ter funcionado bem, mas tem que ser leal e optimista sobre a opção que tomou e levá-la até ao fim.

10 Razões para Não Trabalhar Tanto!

1. A quantidade é inimiga da qualidade

Quer fazer as coisas bem, mas com a quantidade de coisas que faz o mais provável é a qualidade de cada trabalho ser sacrificada. Cortar na quantidade e fazer apenas as tarefas mais importantes poderá melhorar a qualidade das mesmas.

2. O descanso é indispensável

A maneira de ter um trabalho mais rentável, menos moroso e mais inspirado é mesmo dormindo mais tempo! Terá muito mais energia e produzirá melhores resultados.

3. Quando realmente importa não consegue ser eficiente

Ir para uma reunião cansado ou estar de rastos a trabalhar porque não se obteve descanso suficiente é altamente contra-producente. Estará a entrar num verdadeiro ciclo de mau rendimento! Não ouvirá as pessoas no trabalho com atenção suficiente e além de estar a desrespeitá-las não produzirá bons trabalhos.

4. A sua disposição e humor são péssimos

Com demasiado trabalho e a sentir-se atrasado nos prazos também sente má disposição e irritabilidade que afectará toda a gente à sua volta, tanto no trabalho como em casa. Isso prejudicará o seu negócio ou empresa onde trabalha.

5. O seu julgamento fica deficitário

As investigações comprovam-no: não dormir o suficiente põe em causa a sua capacidade de discernimento. Como líder não se poderá dar a esse luxo e deverá delegar tarefas, riscar algumas da sua lista e deixar as menores para depois se quiser tomar as decisões com inteligência e eficácia.

6. Está a dar mau exemplo aos outros

O ritmo que atribui ao seu trabalho será espelhado pelos seus colegas. Não dê a impressão de que pode trabalhar até cair para o lado, pois já se sabe que nunca dá bons resultados na qualidade dos projectos realizados. Certamente não quer que também as decisões e acções dos seus colegas ficam deficitárias.

7. Haverá sempre mais trabalho

Não é algo que possa controlar no que diz respeito à quantidade de trabalho, pois haverá sempre mais, mas sim pode brilhar na qualidade do trabalho. Se trabalha para alguém, ao trabalhar mais faz com que lhe sejam dadas mais tarefas porém isso só é positivo se ainda tiver tempo e energia para as fazer eficazmente.

8. Está a prejudicar as suas relações

Ao acumular demasiadas horas extras de trabalho está a deixar de parte pessoas da sua vida e algumas muito importantes. Ao desligar-se das pessoas por causa de motivos superficiais as pessoas acabam por desistir de si. Não espere até ser tarde demais.

9. Está a dar cabo da sua saúde

Esta será das razões mais importantes para passar a trabalhar menos, pois de facto a saúde tem de ser primordial pois nela se baseia tudo o que poderá fazer. Se ficar incapacitado por se ter desgastado a si mesmo sentir-se-á ainda pior por tê-lo feito a si mesmo. Quando trabalha demais, come menos correctamente e não tem períodos de descanso e exercício físico adequados para o seu corpo e ele fatalmente se ressentirá.

10. A maioria dos trabalhos é menos importante do que pensa

Dos maiores arrependimentos de pessoas já no leito da morte é precisamente de terem trabalhado tanto e não terem dedicado tempo suficiente ao que mais gostavam e aos seus entes queridos.
Pense que se estiver a ajudar alguém a realizar um sonho vale a pena dispensar tanto trabalho e tempo, senão, não vale a pena. Se não é algo com que se vai preocupar daqui a 10 anos mais vale parar e tirar um descanso, e quiçá ir realizar um sonho que tenha.

10 Dicas caseiras para problemas domésticos

1) Pasta de dentes: Limpar um CD / DVD
Aplicar a pasta numa bola de algodão e limpe o disco. Lavar com água e depois fica com um disco novo!

2) Nozes: Melhorar mobiliário de madeira
Livrar-se de arranhões desagradáveis ​​e mossas em móveis de madeira, esfregando uma noz sobre as áreas afectadas, as manchas desaparecerão rapidamente e o seu mobiliário será salvo.

3) Água com gás: Faça a massa e pães mais macios
Quando assar, onde as receitas pedem água, adicionar água com gás, em panquecas, waffles e qualquer outro tipo de massa.

4) Sal: Mantenha as janelas sem gelo no Inverno
Despeje uma chávena de sal num litro de água. Passe uma esponja do líquido no interior da janela para evitar a formação de gelo durante os meses de inverno.

5) Álcool: Remover marcador de tinta permanente
Humedeça a superfície que tem o marcador permanente com um pano ou bola de algodão coberta de álcool para fazê-lo desaparecer rapidamente.

6) Batom de Cieiro: Pára sangramentos quando se barbeia
Cortou-se ao fazer a barba? Basta deslizar o batom cieiro sobre o corte para parar esse sangramento. Chega de ter de colocar bolinhas de algodão pela cara!

7) Sumo de maçã: Remove a caspa
Não pergunte como funciona, mas parece que funciona mesmo! Em vez de comprar um champô especial, basta lavar o cabelo em sumo de maçã para livrar o couro cabeludo de caspa.

8) Aspirina: Limpar manchas nas t-shirts na área das axilas
Triturar um comprimido de aspirina ou dois, em seguida, fazer com isso uma pasta com água, limão ou vinagre. Espalhe a pasta sobre a área manchada e deixe descansar por uma hora antes de lavar.

9) Azeite: Faça o pêlo dos seus animais mais brilhante
Adicione um pouco de azeite à alimentação do seu animal de estimação para dar-lhes um pêlo mais saudável e mais brilhante.

10) Bicarbonato de sódio: Remova insectos do pára-brisas
Misture o bicarbonato de sódio com água morna para fazer uma pasta. Espalhe a pasta sobre o pára-brisas por quinze minutos. Em seguida, limpe ou enxague com uma mangueira.

Benefícios da Água Oxigenada

Encontrei informação sobre os benefícios da água oxigenada, um produto muito barato e que se encontra em qualquer supermercado.

 1 - Excelente desinfetante, ótimo para ser usado no WC e na cozinha.
2 - Mata germes da boca e ainda clareia os dentes: use 1 colher de sobremesa, bocheche por 1 minuto e cuspa;
3 - Deixe suas escovas de dentes mergulhadas na água oxigenada 10 vol., há pessoas que misturam com água corrente mas pode usar pura;
4 - Ótimo cicatrizante, passe em todos dos tipos de ferimentos;
5 - Clareia a pele do rosto e os cabelos como é sabido;
6 - Numa mistura meio a meio pode ser pingada no nariz nos resfriados, constipações e sinusite (assoe o nariz logo em seguida);
7 - Tira manchas de vinho e sangue das roupas;
8 - Clareia as unhas (Coloque 1 tampinha num recipiente com água quente e mergulhe as unhas por 10 minutos. As unhas devem estar sem esmalte);
9 - Elimina fungos dos pés, utilize à noite sobre os pés ( elimina também os maus odores e as frieiras);
10 - Desinfeta as tábuas de carnes e outros utensílios domésticos (diga adeus à salmonela).

Dicas para pequenos problemas domésticos

Encontrei dicas muito úteis, que dão jeito a todas as donas de casa e não só. Ainda não comprovei todos os truques, mas alguns são "tiro e queda". Agora toca a experimentar e partilhar!

COZINHA

• Para ter gelo puro e límpido: ferva a água antes de congelar.
• Para obter o máximo de sumo de limão: ponha o limão, durante 1 hora, em água quente antes de o espremer.
• Para reduzir o cheiro a couves quando estiver a cozê-las: ponha uma fatia de pão dentro da panela.
• Para se ver livre do cheiro a peixe das mãos: lave as mãos com um bocadinho de vinagre de cidra.
• Para evitar chorar enquanto corta cebola: mastigue pastilha elástica.
• Cozer batatas mais rapidamente: descasque metade de cada batata.
• Para cozer ovos mais rapidamente: coza os ovos em água com sal.
• Para verificar a frescura do peixe: ponha o peixe inteiro num recipiente com água fria, se ele flutuar, está fresco.
• Para verificar a frescura dos ovos: ponha o ovo em água fria, se ficar na horizontal está fresco. Se ficar na diagonal tem 3 ou 4 dias. Se ficar na vertical tem 10 dias. Se flutuar está estragado.
• Para descascar rapidamente as batatas cozidas: passe por água fria a seguir de cozer.



LIMPEZA CASA
• Problema com formigas: coloque casca de pepino junto ao local de saída das formigas.
• Para pôr os espelhos a brilhar: limpe com álcool.
• Para se ver livre de ratos e ratinhos: ponha pimenta preta no sítios onde os vê passar. Eles fugirão.

CUIDADOS PESSOAIS
• Para dar brilho ao seu cabelo: adicione uma colher de chá de vinagre à água de lavar.
• Para acabar com os mosquitos no seu quarto à noite: espalhe folhas de hortelã pelo quarto especialmente ao pé da cama e da almofada.

ROUPA
• Para tirar tinta de caneta das roupas: ponha uma camada (generosa) de pasta de dentes, deixe secar completamente e depois lave.
• Para tirar pastilha elástica da roupa: ponha a roupa no congelador durante 1 hora.
• Para branquear roupa branca: ponha a roupa em água quente com uma rodela de limão durante 10 minutos.

Dicas contra a Crise - Toca a Poupar!!

São 10 super dicas anti-Crise:


1 - Fortaleça as suas redes de contactos (amigos, colegas de trabalho, família, amigos das redes sociais, etc.). Rodeie-se de pessoas que poderão estar também na sua situação de quererem rentabilizar o que têm, seja ao nível de serviços que possam oferecer em troca de bens ou dinheiro, ou mesmo apenas vender produtos.

2 - Em casa é onde pode poupar mais dinheiro. Se reduzir as suas necessidades irá passar bem e cultivar um espírito de poupança na sua família que trará frutos também a longo prazo. Reduza os seus gastos energéticos: diminua um pouco o termostato dos aquecedores; cozinhe nas horas nocturnas e aproveite o vapor de uma panela ao lume para cozer restantes alimentos e utilize os electrodomésticos mais aos fim-de-semana; viaje mais de transportes públicos; sempre que abrir a torneira e queira água quente, recolha num balde a água que entretanto sai fria e aproveite-a para descargas na sanita, assim poupará em litros de água ao fim do mês!

3 - Sempre que for ao supermercado faça uma lista e não compre por impulso. Planeie bem as suas necessidades para as ementas de cada semana. Um dica óptima é verificar bem os preços dos produtos, comparando-os pelo preço do litro ou do quilo (que costuma estar em letras mais pequenas nos preços assinalados nas prateleiras) e adquira o que for mais em conta.Tente não ultrapassar, de modo algum, o seu orçamento (pois é dinheiro que poupa e que pode fazer falta para outras coisas) para alimentação de cada mês e pague tudo a pronto.

4 - Hoje em dia a Internet está ao alcance de todos. Tire proveito máximo disso. Sempre que precisar de alguma coisa ao nível de bens, ou serviços, use a enorme base de dados que é a Internet para aprender como fazer você próprio aquilo que precisa e muitas vezes a partir do que já tem em casa. Falo, claro, dos famosos DIY (Do It Yourself / Faça Você Mesmo) que estão por toda a Internet e falam de como aproveitar o que tem, transformando no que precisa, seja para decorar ou equipar a sua própria casa, seja para oferecer ou vender a alguém. De artesão temos todos um pouco, por isso, mãos à obra e toca a rentabilizar!

5 - Aprenda a dizer não! Todos os dias somos bombardeados com promoções, seguros, subscrições e outras mais tentações. Ora, que tal cortar com a subscrição no ginásio e passar a fazer caminhada durante 45 minutos? Ou usar os parques de manutenção que há cada vez mais nos vários municípios e também informar-se sobre a piscina pública mais próxima? Reflicta e pergunte a si mesmo: eu preciso disto? Quais são as alternativas?

6 - Faça proveito dos serviços públicos e outros gratuitos que existem no seu município e na sua freguesia. Informe-se dos seus direitos e oportunidades que podem surgir, pois uma pessoa informada consegue tirar proveito do que existe ao seu dispor. Por exemplo, se tem uma biblioteca passe a lá ir em vez de ter de comprar os livros e assim também está a contribuir para menores desperdícios.

7 - Falando de novo no mundo que é a Internet, tire algum tempo para pesquisar e verá que terá frutos no que diz respeito a poupar dinheiro em vários sectores da sua vida. Um deles, que já está bastante disseminado pelos portugueses, é fazer as compras do mês no supermercado online e assim poupar com os descontos que são oferecidos.Também existem bons negócios noutros sectores, como tecnologia, electrodomésticos e roupa (nova e em segunda mão).

8 - Atenção a um outro fenómeno (Car Pooling) que está a crescer em Portugal: as partilhas de carros e boleias para que as despesas de transportes saiam muito mais em conta. Outra medida em crescimento e muito inteligente, pois casa dois em um, é andar de bicicleta. Adoptar uma bicicleta como meio de transporte, não só o faz poupar como melhora a sua qualidade de vida aumentando a sua saúde!

9 - Passe a fazer em casa, aproveitando o tempo para conviver com a família, tarefas e actividades que fazia fora: tomar café, tempo de estética (unhas, cabelos), refeições, convívios dançantes (bailes), etc. Pode inclusive adoptar hobbies que lhe tragam poupança e praticar com amigos e família, por exemplo, dedicar-se à pesca, à pintura, à bricolage, jardinagem, etc. Vai ver que reduz em 75% os seus gastos!

10 - Se tem coisas que não usa, ou não lhe servem, ou já não quer, transforme-as em dinheiro, ou em objectos de troca. Pode anunciar os seus bens para oferta ou troca e ganhar dinheiro com esses pequenos negócios que se forem muitos já valerão uma pequena fortuna.
O fenómeno do mercado das trocas de bens está de volta e em grande. Existem várias comunidades online onde pode trocar objectos e assim rentabilizar a sua vida com o que já tinha.


Realmente "a necessidade é a mãe de todas invenções" e se reduzir as suas necessidades, mantendo apenas as essenciais, levará uma vida muito mais sustentável. Com o dinheiro que poupar, se tiver planeado pôr algum de lado para as férias, vai ver que vai conseguir ter umas férias excelentes; não se esqueça que Portugal é imenso e variado nas suas paisagens e sítios, que são espectaculares para se visitarem. Aproveite mesmo em tempo de crise e reajuste a sua vida para melhor!

Ano Novo 2013 - Resoluções?

Não é absolutamente vital que todos nós tenhamos como objectivo fazer da nossa vida uma obra de arte. Simplesmente, é crucial que saibamos que só temos esta vida, durante determinado tempo e que não é possível alterar isso. Por isso, cabe-nos tentar ao máximo fazer tudo para que esta única vida que se tem seja bem vivida, com o máximo de harmonia possível.

Passamos demasiado tempo a pensar no que há-de ser, ou no que fizemos ou nos fizeram, isto é, a pensar, ou no Futuro, ou no Passado. Assim, negligenciamos o Presente, também com as correrias do quotidiano, que é o que realmente necessita maiores cuidados.

No final de cada ano, há a tendência de fazer um balanço e redesenhar as prioridades e metas a atingir no novo ano que se aproxima. Porém, com a azáfama do dia-a-dia acaba-se por se esquecer dessas mesmas metas. Daí que, muitas vezes, ao chegar mais um fim-de-ano nos apercebamos que foi a correr e não fizemos nada do que queríamos.

Proponho que as metas para um novo ano sejam mensais, ou seja, pelo menos delimitar o que tem de ser cumprido e executado no espaço temporal de um mês e sendo assim a vigilância mais frequente ao longo do ano, espera-se que se conclua muito mais tarefas e se cumpram muito mais metas.


Eis três perguntas que parecem cruciais para ver se está num caminho que o faz feliz a nível profissional:

1) Pelo que é apaixonado?
2) Quais são as actividades que sente que foi feito para as fazer?
3) O que é que faz mais sentido a nível financeiro - do que é que pode fazer vida?

E a nível pessoal:

1) Do que é que me têm acusado mais de ser ?
2) O que é que sinto falta de fazer? (Restabelecimento de Prioridades)
3) O que é que tenho posto em primeiro lugar?

O objectivo último é não chegar ao fim do ano presente e aperceber que nada, ou quase nada, foi feito e reescrever uma igual lista de resoluções outra vez!

Corrija o que puder ser corrigido e aceite que há aquilo que não pode.

Boa sorte e um excelente ano de 2013 (está nas suas mãos)!

Prepare o seu Natal!

O que fazer em cada dia de dezembro para não acumular tarefas?

Já começou a contagem decrescente para o Natal. A época é de festa mas requer organização para que tudo corra pelo melhor.

Para que não entre em stress siga as dicas e saboreie esta época em pleno:

 1  até 8 dezembro
Se ainda não tem todos os presentes e ingredientes, aproveite para fazer as últimas compras.

 3 de dezembro
Envie os postais de Natal. O e-mail é mais rápido e ecológico, mas escreva sempre mensagens personalizadas.

 7 de dezembro
Confirme as presenças na ceia e apure se algum convidado tem exigências especiais para o menu.

 10 de dezembro
Faça um plano da mesa, dispondo os convidados por afinidades ou temas de ocnversa.

 13 de dezembro
Certifique-se de que os presentes que comprou (e escondeu) ainda não foram descobertos pelos mais pequenos.

 16 de dezembro
Desafie os seus filhos a prepararem um teatro, dança ou cantigas para noite da consoada.

 18 de dezembro
Certifique-se de que tem loiça, talheres e cadeiras suficientes para os convidados.

 20 de dezembro
Peça aos familiares com mais dotes culinários que preparem algumas iguarias e encomende bolo-rei.

 23 de dezembro
Faça algumas sobremesas, prepare o bacalhau e o puré e coloque as bebidas no frigorífico.

 24 de dezembro
Faça os últimos preparativos. Arranje-se, respire fundo e usufrua dos momentos em família.

Tenha um Feliz Natal!

Venda online agora o que já não usa!

Aproxima-se a época das festas e antes que comece a azáfama dos preparativos e das prendas para todos os seus familiares e amigos, que tal angariar fundos para as mesmas?

Pois esta é das melhores alturas do ano para fazê-lo. Dedique algum tempo, reorganizando-se, para ir ver todos os artigos que dariam bons presentes de Natal. Envolva a família e os amigos nesta “limpeza”. Comece por dizer às crianças para fazerem o mesmo e que ao darem os seus presentes estão a possibilitar que também outras crianças brinquem com eles.

Não esqueça de passar a pente fino todos os seus sítios de armazenamento; pode encontrar peças com características diferentes, até antigas, que terão um apelo maior (às emoções, como a nostalgia) para os compradores desta época natalícia que estão à procura online de presentes únicos para oferecer.

Eis as principais dicas para maximizar o seu sucesso nesta tarefa:

- Aplique as três regras fundamentais para seleccionar:

1) Artigos que não usa há mais de um ano;

2) Peças que não utiliza e as que já não lhe servem;

3) Produtos similares (ou com as mesmas funções) que tem em duplicado.   

- Não se esqueça da época em que está: venda peças para a estação fria e tudo o que está relacionado (ex: aquecedores; artigos de desportos de Inverno; etc.);

- Considere vender objectos de decoração sempre um pouco antes das épocas em que se utilizam, pois cada um tem o seu tempo para aumentar as suas hipóteses de venda e render-lhe mais dinheiro: enfeites de Natal; máscaras de Carnaval; artigos de Páscoa; entre outros.

- É de notar, que existem vários artigos que são comuns e que podem ter saída em qualquer época do ano. Pense neles também, por exemplo artigos de electrónica e electrodomésticos.

E não se esqueça: esteja sempre atento para observar o que as pessoas estão a comprar tendencialmente em cada altura.

Algum sites de anúncios gratuitos e vendas online: www.olx.pt; www.coisas.com; www.custojusto.pt; www.ocasiao.pt;ww

w.anuncia.com.pt.

Limpar a Casa

A limpeza da casa pode ser um factor de muita turbulência entre os membros de uma família, ou quem habita a mesma casa e também a nível individual.

Passa por ter a iniciativa de limpar, até à limpeza em si e, em derradeiro objectivo, tornar a limpeza num mecanismo constante, padronizado, de modo a agilizar os processos e, assim, reservar mais tempo para outras actividades.

Eis as dicas para fazer da limpeza uma actividade automatizada e prazerosa:

1. Quando limpar, basta limpar. Não esteja a pensar na próxima tarefa, nem assista TV enquanto está com a tarefa em mãos. Apenas limpe, varra e lave, num instante estará despachado.

2. Faça o seu trabalho com gratidão e compaixão. Antes de começar, se precisar de motivação, lembre-se de ser grato pelo que tem, por ser capaz de limpar e deitar fora o lixo. Seja grato pelas pessoas que tem na sua vida e lembre-se por que é grato por eles. Então, lembre-se que está a limpar por compaixão: para as pessoas na sua vida, para que o seu dia possa ser um pouco melhor, por ter uma mesa limpa, por si mesmo, de modo que pode ter um espaço agradável e organizado que permita a leitura de um bom livro, por exemplo. Esta é a sua intenção e vai ajudá-lo a lembrar-se de estar atento.

3. Preste atenção aos seus pensamentos, corpo e acções. Pratique concentrar-se: no pano, na vassoura, na poeira. Mas também observe os seus pensamentos: está a pensar noutras coisas? Está a julgar os outros? A desejar que as coisas fossem diferentes? Está com raiva? Não bana os pensamentos, mas tome em conta que está a tê-los. Depois, volte para a limpeza. Observe também como limpa o seu corpo e a sua respiração. Observe tudo sobre o momento, mergulhe nele.

4. Não deixar nenhum rasto. Isso, é claro, é uma filosofia de quem usa o ar livre - para ter um impacto mínimo sobre a terra, deixe apenas pegadas e leve apenas imagens. Mas o que acontece nas nossas casas e locais de trabalho? Estes não são algo tão natural como um lago ou uma montanha, talvez, mas eles são nossos habitats. Temos de viver neste sítio, muitas vezes com os entes queridos, e por isso, devemos estar atentos ao impacto que estamos a ter nesse habitat. Não deixar nenhum rasto significa que não deixe uma confusão, que se desfaça do seu lixo corretamente, de que é respeitoso para com as outras pessoas no seu espaço.

Processos de limpeza

• Lave a sua tigela quando já não a vai usar mais. e todos os outros pratos também, é claro.
• Limpe à medida que avança, como faz um chef de cozinha. Se está a cortar vegetais, limpe a tábua de corte e a faca quando acaba e coloque restos de comida no lixo. Não empilhe as coisas sobre os balcões ou no lavatório.
• Tenha um lugar para tudo. Se algo não tiver um lugar, designe um. Coloque as coisas de volta no seu lugar assim que acabar de usá-las.
• Comece a deitar para o lixo as coisas que já não usa e não necessita. Inicie exatamente onde está e escolha algumas coisas que não precisa, ou não usa e coloque-os num saco, ou caixa, para serem doados ou reciclados. Já começou, amanhã faça-o novamente.
• Limpe a sua pia da loiça; se estiver suja esfregue-a e deixe-a sempre sem pratos.
• Limpe os balcões e fogão. Quando termina de preparar a comida, limpe as coisas.
• Se o chão está sujo, tire um minuto para varrê-lo conscientemente. É uma boa pausa no seu dia.
• Lide com as facas com cuidado.
• Tenha uma escova de vaso sanitário perto do banheiro e se notar um pouco de sujidade depois de usá-lo, pegue na escova e largue o autoclismo.
• Faça trapos da roupa que já não usa, para utilizar na limpeza. 
• Mantenha as superfícies planas vazias, com espaço; o chão é apenas para tapetes e móveis. Estes não são lugares para guardar um monte de lixo. Se vir um ar desordenado nas superfícies planas, limpe-os, um de cada vez. Livre-se dos itens, ou ofereça-os a pessoas que podem precisar deles.
• Seja gentil com aqueles que o rodeiam e explique-lhes que toda a gente pode entrar num processo de limpeza automatizada que facilita a vida a todos.
• Já está lá. Este não é um conjunto de ideais para aspirar a um padrão de perfeição. É sim uma prática de atenção plena e de fazer logo as coisas (não deixe para amanhã o que pode fazer hoje, pois amanhã pode precisar desse tempo para outra coisa urgente) e se está a limpar ou a remover itens que não necessita para o lixo conscientemente, já chegou lá.

Como decidir?

Às vezes, encontramo-nos perante um dilema, ou mesmo apenas uma escolha que temos de fazer e não sabemos como agir. Podemos ficar muito tempo a pensar nisso e consequentemente perder muito tempo sem efectivar a nossa escolha para podermos avançar. 

Ora, não há nada mais objectivo, rápido e prático do que criar uma lista de prós e contras. Não nos devemos preocupar em estarmos a destituir a complexidade da escolha a que temos de proceder, pelo contrário, se todos nós o fizéssemos sistematicamente em todas as áreas da nossa vida, esta deixaria de nos parecer tão complicada.

Aquando da execução da lista, deverá enumerar numa coluna todos os argumentos/aspectos que lhe parecem favoráveis à escolha e na outra coluna, claro, os que resultam ou consistem em aspectos contra essa mesma escolha. Veja qual o método que lhe serve como sendo mais eficaz: encontre um aspecto de cada vez em cada coluna, ou liste logo todos de que se lembrar primeiro numa coluna e depois noutra.

Poderá encontrar aspectos/argumentos/factos que em si mesmo pesam mais do que contando apenas como um; daí se aconselhe a que estabeleça bem as suas prioridades, para que os factos que apresentar como prós e como contras sejam bem medidos e no total contem muito aproximadamente da sua realidade.

Vejamos um exemplo simples:

Questão/Decisão/Dilema - Devo pintar, ou não, o cabelo com um tom de vermelho? 

Prós: 1-Mudar o look (se a mudança for um aspecto que lhe é prioritário/positivo); 2-O vermelho aquece o look; Fico bastante diferente das outras pessoas (se este facto for positivo para si).

Contras: 1-O tom vermelho no cabelo é uma cor que depois não dá bem com toda a roupa; 2-O vermelho não conjuga com o meu tom de pele (este aspecto vale por dois e poderá ser decisivo, pois se o aspecto total do seu rosto ficará mal com o tom escolhido, é óbvio que deverá escolher um mais apropriado ao seu tom de pele).

Cá está, se o objectivo for mudar de look e tendo visto esta hipotética situação, conclui-se que uma mudança de look é favorável desde que com um tom adequado ao cabelo conjugando-se com o tom de pele.

Decisões, para que vos quero!

Ingredientes para uma criança feliz, por Mário Cordeiro

1 - Amor - Dar e receber, mas de forma explícita, não apenas intencional ou conceptual. Conselho: habituem--se a pedir aos vossos filhos para dizerem duas coisas que correram bem nesse dia e duas que correram menos bem. Falem sobre elas.

2 - Educação - Regras, firmeza afectiva, limites, instrução, cultura. Conselho: Não pensem que os meninos mal-educados que vêem foram atingidos por um qualquer raio cósmico. São o resultado de anos e anos de 'má-educação'.

3 - Lazer, desporto, actividades artísticas, espaços amplos de liberdade. Não esquecer que os pais são os modelos principais para as crianças. Se fica no sofá, não se admire...

4 - Debate de ideias, ética, noções filosóficas desde muito cedo, capacidade de argumentação, coerência e consistência na defesa daquilo em que se acredita.

5 - Ler, ouvir música, escrever, fantasiar, criar, amar. Diferente de estar sempre a impor actividades...

Saiba mais sobre, na Fonte:

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Organizar o tempo!

É importante para cada um de nós sentir que temos mão no que fazemos e que controlamos a nossa vida. Parte disso, é controlar o tempo, organizar a vida tendo em conta o tempo que se tem e certificar-se de que não deixa nada por fazer.

Não se esqueça que o tempo é um bem precioso, irrecuperável e que tem de ser aproveitado ao máximo!

Eis as dicas importantes:

- Mantenha uma lista de tarefas escrita para cada dia, onde pode especificar (sempre a hora de início e de termo; ou aproxidamente para caber tudo o que pretende), ou desdobrar as acções/elementos necessários para concluir cada uma. Uma Agenda actualizada é a chave para o sucesso!

- Não deixe as tarefas por fazer, pois elas acumular-se-ão com as do dia seguinte, o que criará um efeito "bola de neve" na sua Agenda. Com uma avalanche de tarefas, ninguém pode! Respeite os limites horários que se impôs, pois está em última instância a respeitar-se a si mesmo.

- Caso acabe por não ter tempo para fazer todas as tarefas que planeou para um dia, deixe apenas uma menos trabalhosa/longa para o fim, ou em último caso para o dia seguinte.

- Aja com rapidez e eficácia, mas não tente correr o tempo todo. Uma dose de criatividade é necessária para flexibilizar e encontrar novas soluções no menor tempo possível. No entanto, viver sempre "acelerado" só o deixará exposto ao stress e às doenças. Não confunda velocidade com pressa. Dedique a cada coisa o tempo de facto necessário e, assim, ficará com tempo para se mimar mais, pois também se sentirá merecedor de uma recompensa.

- Não se esqueça de ir riscando ou marcando como "já feitas" as tarefas à medida que realiza cada uma; isso dará mais ânimo para continuar a progredir até ao fim da lista.

- Se houver tarefas que possa fazer ao mesmo tempo, o chamado "multi-tasking", não se afaste muito do local onde está uma das tarefas, pois poderá perdê-la de vista e acabar por se estragar.

- Não se deixe desviar do seu caminho, ou plano de tarefas. Se surgir algo imprevisto, tente prioritizar e ver o que é mais importante que faça naquele mesmo dia.



- Se nalgum momento do seu dia tiver um "tempo morto", por exemplo de espera no médico ou outro local, poderá escrever tudo o que precisa de fazer e que se lembre, na sua Agenda, ou inclusive anotar uma lista de supermercado, entre outros.

-Não se esqueça: sempre que se lembrar de alguma coisa que precisa ser feita, seja a curto ou a longo prazo, coloque na lista (diárias, ou tarefas com prazo mensal, etc.).

- Assim como tem uma hora marcada para tratar da roupa, também deve marcar as horas para estar com a família, com os amigos; nunca esqueça que são o mais importante!

No poupar está o ganho!

Em tempos de crise, quem tem cupões, talões e promoções é rainha!

À semelhança do fenómeno existente há décadas na América, em que as famílias que têm baixos rendimentos disfrutam de cupões de descontos para a alimentação e outros artigos, resultando até num programa de televisão, num exagero apelidado de «extreme couponing».

Eis que descobri alguns blogues de mulheres em Portugal que já aderiram à poupança máxima através de uma boa gestão  e angariação de descontos:

1. http://criatividade-em-movimento.blogs.sapo.pt/
2. http://descontos.blogs.sapo.pt/
3. http://numerosessenta.blogspot.com/2011/12/poupanca-com-cupoes.html
4. http://www.organizaracasa.com/

Toca a poupar! :)