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segunda-feira, 10 de novembro de 2014

Dicas para enfrentar o frio com uma pele saudável

"E o frio parece mesmo estar a chegar, a nossa pele que o diga!...Deixo-vos pois, 7 breves dicas para vos ajudar nesta altura do ano:

1) Bebe bastante água; no inverno  temos tendência para diminuir a ingestão de água e a pele sofre com isso. Ingere pelo menos 1,5 litro por dia.

2) Não deixes de aplicar o teu protetor solar. Os raios solares continuam a existir, sendo nocivos para a tua pele.

3) No banho evita por a água muito quente. Toma duches mais curtos. Isso vai evitar que a tua pele seque. (Bem sei que, apetece um banho quente e demorado mas, evita fazê-lo todos os dias...)

4) Opta por sabonetes líquidos e com um PH neutro; isto vai ajudar também a equilibrar a tua pele.

5) Usa e abusa dos cremes hidratantes de corpo.

6) Não te esqueças de hidratar os lábios. A pele destes é muito sensível e facilmente se ressente.

7) No rosto, mesmo para quem tem a pele oleosa, é necessária uma boa hidratação. Não te esqueças hidra significa água e não gordura; escolhe cremes que forneçam água à pele. No caso de uma pele mais seca, podes já optar por texturas mais ricas.

 Boa Sorte!!"

Retirado daqui: 
http://girlswithorwithoutbangs.blogspot.pt/2014/11/dicas-para-enfrentar-o-frio-com-uma.html

quinta-feira, 19 de junho de 2014

Um bom Verão com bronze sublime L'oréal e protecção! + Review


A nova gama solar da L'Oréal tem tudo o que é preciso para um Verão com bronzeado duradouro e protecção ao mesmo tempo. A linha engloba produtos não só para a pele como também para o cabelo: hidratante de rosto, protectores solares para o corpo (toque seco, ou leite corporal, ou óleo, tudo para os vários tipos de pele e gostos), também BB Cream, protecção para o cabelo e champô, amaciador e máscara.

Posso dizer que já experimentei o Leite Bronzeador Protector e consegui os resultados desejados. Além de que é o protector com melhor cheiro que alguma vez experimentei nestes anos todos!
A pele fica brilhante, mas com ar saudável, com um bronze realmente sublime.

As propriedades indicadas do SUBLIME SUN

I) Bronze Uniforme, Luminoso e Duradouro
Complexo SkinElixir™ ajuda a estimular a produção natural de melanina*.

II) Proteção UVA/UVB
Filtros Mexoryl™.

III) Textura Leve e Suave, Perfume Envolvente

Alguns dos preços que vi num estabelecimento comercial:
Champô Solar, Elvive L'Oréal, emb. 250 ml - 3,89€; Máscara reparadora solar 300 ml - 6,48€; Spray Tratamento Solar Cabelos 150 ml - 7,99€
Spray Protector Sublime Sun Toque Seco FP15, L'Oréal, emb. 200 ml - 14,99€
Creme Rosto Sublime Sun Hidrata & Protege, L'Oréal, emb. 75 ml -13,99€
Óleo Seco Sublime Sun Bronze Mítico FP15, L'Oréal, emb. 150 ml - 14,99€
Leite After Sun Sublime Sun, L'Oréal emb. 200 ml - 9,99€
Spray Protector Sublime Sun Invisível FP50, L'Oréal, emb. 200 ml - 16,99€
Spray Protector Sublime Sun Invisível FP30, L'Oréal, emb. 200 ml - 15,99€
BB Cream Sublime Sun Bronze Ideal, L'Oréal, emb. 75 ml - 14,99€

quarta-feira, 26 de março de 2014

Comece hoje a decidir melhor!

Ao longo da estrada da vida, vai ter de tomar muitas decisões. As decisões que faz diariamente vão desde o trivial ao crucial e em muitos casos o que decidir vai determinar o tipo de pessoa que se vai tornar mais tarde. Tomar decisões em fases cruciais pode até mesmo afectar o seu futuro irreversivelmente.


Se já fez alguma coisa da qual depois se arrependeu e quiser saber mais sobre como fazer melhores decisões, deixo aqui um conjunto de critérios para fazerem parte da sua checklist antes de tomar uma decisão.


1. Escreva as suas opções num papel, ou num caderno - Deixe os preconceitos de lado e simplesmente numere as várias possibilidades de acção, independentemente do ridículo que algumas possam parecer.


2. Pense em cada opção - Pergunte-se se realmente quer decidir por determinada opção, imaginando as consequências da mesma. Elas podem acabar por não ser exactamente como previu, mas vai-te dar uma visão melhor do que pode acontecer.
Pense em como isso vai afetar outros, se seria prejudicá-los, ou ajudá-los.


3. Aperceba-se os seus sentimentos sobre todas as escolhas possíveis - Se achar que é difícil sentir alguma coisa sobre algumas delas, então provavelmente não valem a pena. Lembre-se que esta não é uma análise lógica, pois está simplesmente a deixar os seus pensamentos virem pela forma como pensou sobre as suas opções.


4. Respeite os seus sentimentos - Sentir-se-á bem ou não com certas opções que tomar? Algumas opções parecem erradas, mas isso é a sua mente a aplicar julgamentos sobre elas e não deve fazer isso pois poderá precipitar-se em conclusões erradas.
Seja paciente e leve a sério os seus próprios sentimentos .


5. Relacione as suas escolhas com as suas prioridades - Crie uma lista de prioridades para cada pergunta que exige uma decisão. Em seguida, coloque as suas opções contra a lista de prioridades. Se tem prioridades bem estabelecidas, isso vai ser fácil. Senão, precisará de mais tempo com este passo.


6. Desenhar a sua escolha - Na maioria das vezes, a sua escolha vai movê-lo antes mesmo de perceber que tomou uma decisão. As coisas devem começar a encaixar-se, neste momento, devendo sentir-se bem sobre si mesmo e o que quer. Isso reforça a sua confiança em si mesmo e reforça a sua identidade.


7. Tome consciência da sua decisão - Deixe que ela se torne parte de si. Descarte as outras opções. Neste ponto, está a colocar tudo junto em preparação para a acção. Agora não recue e siga em frente em direcção à sua decisão final.

8. Faça tudo o que for possível para concretizar a sua decisão - As outras opções podiam ter funcionado bem, mas tem que ser leal e optimista sobre a opção que tomou e levá-la até ao fim.

terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

10 Razões para Não Trabalhar Tanto!

1. A quantidade é inimiga da qualidade

Quer fazer as coisas bem, mas com a quantidade de coisas que faz o mais provável é a qualidade de cada trabalho ser sacrificada. Cortar na quantidade e fazer apenas as tarefas mais importantes poderá melhorar a qualidade das mesmas.


2. O descanso é indispensável


A maneira de ter um trabalho mais rentável, menos moroso e mais inspirado é mesmo dormindo mais tempo! Terá muito mais energia e produzirá melhores resultados.


3. Quando realmente importa não consegue ser eficiente


Ir para uma reunião cansado ou estar de rastos a trabalhar porque não se obteve descanso suficiente é altamente contra-producente. Estará a entrar num verdadeiro ciclo de mau rendimento! Não ouvirá as pessoas no trabalho com atenção suficiente e além de estar a desrespeitá-las não produzirá bons trabalhos.


4. A sua disposição e humor são péssimos


Com demasiado trabalho e a sentir-se atrasado nos prazos também sente má disposição e irritabilidade que afectará toda a gente à sua volta, tanto no trabalho como em casa. Isso prejudicará o seu negócio ou empresa onde trabalha.


5. O seu julgamento fica deficitário


As investigações comprovam-no: não dormir o suficiente põe em causa a sua capacidade de discernimento. Como líder não se poderá dar a esse luxo e deverá delegar tarefas, riscar algumas da sua lista e deixar as menores para depois se quiser tomar as decisões com inteligência e eficácia.


6. Está a dar mau exemplo aos outros

O ritmo que atribui ao seu trabalho será espelhado pelos seus colegas. Não dê a impressão de que pode trabalhar até cair para o lado, pois já se sabe que nunca dá bons resultados na qualidade dos projectos realizados. Certamente não quer que também as decisões e acções dos seus colegas ficam deficitárias.


7. Haverá sempre mais trabalho


Não é algo que possa controlar no que diz respeito à quantidade de trabalho, pois haverá sempre mais, mas sim pode brilhar na qualidade do trabalho. Se trabalha para alguém, ao trabalhar mais faz com que lhe sejam dadas mais tarefas porém isso só é positivo se ainda tiver tempo e energia para as fazer eficazmente.


8. Está a prejudicar as suas relações


Ao acumular demasiadas horas extras de trabalho está a deixar de parte pessoas da sua vida e algumas muito importantes. Ao desligar-se das pessoas por causa de motivos superficiais as pessoas acabam por desistir de si. Não espere até ser tarde demais.


9. Está a dar cabo da sua saúde


Esta será das razões mais importantes para passar a trabalhar menos, pois de facto a saúde tem de ser primordial pois nela se baseia tudo o que poderá fazer. Se ficar incapacitado por se ter desgastado a si mesmo sentir-se-á ainda pior por tê-lo feito a si mesmo. Quando trabalha demais, come menos correctamente e não tem períodos de descanso e exercício físico adequados para o seu corpo e ele fatalmente se ressentirá.


10. A maioria dos trabalhos é menos importante do que pensa

Dos maiores arrependimentos de pessoas já no leito da morte é precisamente de terem trabalhado tanto e não terem dedicado tempo suficiente ao que mais gostavam e aos seus entes queridos.
Pense que se estiver a ajudar alguém a realizar um sonho vale a pena dispensar tanto trabalho e tempo, senão, não vale a pena. Se não é algo com que se vai preocupar daqui a 10 anos mais vale parar e tirar um descanso, e quiçá ir realizar um sonho que tenha.

segunda-feira, 15 de julho de 2013

Como maquilhar os olhos

Segue o esquema de cores e acerta sempre nos tons na hora de maquilhares os olhos.

Conseguirás um olhar mais acentuado e com a ilusão de estar com os olhos mais abertos. :)

sábado, 6 de abril de 2013

Alimentos bons para baixar a tensão (para quem tem tensão alta)


A Saúde está em primeiro lugar! Se tem a pressão alta tem de ter mais cuidado com o que come, pois num ápice pode ter um pico de tensão e pode controlá-lo com a comida que ingere.

Eis os super-alimentos para quem tem tensão alta: Aipo, Alho, Peixes Gordos, Vegetais, Frutas, Azeite, alimentos com muito cálcio e potássio (abacates, cacau, bananas).

Já alguma vez se sentiu nervoso, ansioso, ou teve uma discusão com alguém, que imediatamente o pôs com a tensão nas alturas? Pois a mim já aconteceu e num instante pus-me a comer imenso chocolate instintivamente. Hoje em dia, após leitura de vários estudos médicos, sei que o que fazia instintivamente estava muito certo! Por vezes até o corpo sabe o que ele próprio necessita. Acontece que o chocolate tem imenso potássio, que é um elemento crucial para baixar a tensão.

Já sabe o que comer, agora é só comprovar por si mesmo, pela sua Saúde!

terça-feira, 19 de março de 2013

Dicas para pequenos problemas domésticos

Encontrei dicas muito úteis, que dão jeito a todas as donas de casa e não só. Ainda não comprovei todos os truques, mas alguns são "tiro e queda". Agora toca a experimentar e partilhar!


COZINHA
  • Para ter gelo puro e límpido: ferva a água antes de congelar.
  • Para obter o máximo de sumo de limão: ponha o limão, durante 1 hora, em água quente antes de o espremer.
  • Para reduzir o cheiro a couves quando estiver a cozê-las: ponha uma fatia de pão dentro da panela.
  • Para se ver livre do cheiro a peixe das mãos: lave as mãos com um bocadinho de vinagre de cidra.
  • Para evitar chorar enquanto corta cebola: mastigue pastilha elástica.
  • Cozer batatas mais rapidamente: descasque metade de cada batata.
  • Para cozer ovos mais rapidamente: coza os ovos em água com sal.
  • Para verificar a frescura do peixe: ponha o peixe inteiro num recipiente com água fria, se ele flutuar, está fresco.
  • Para verificar a frescura dos ovos: ponha o ovo em água fria, se ficar na horizontal está fresco. Se ficar na diagonal tem 3 ou 4 dias. Se ficar na vertical tem 10 dias. Se flutuar está estragado.
  • Para descascar rapidamente as batatas cozidas: passe por água fria a seguir de cozer.


  • LIMPEZA CASA
  • Problema com formigas: coloque casca de pepino junto ao local de saída das formigas.
  • Para pôr os espelhos a brilhar: limpe com álcool.
  • Para se ver livre de ratos e ratinhos: ponha pimenta preta no sítios onde os vê passar. Eles fugirão.

  • CUIDADOS PESSOAIS
  • Para dar brilho ao seu cabelo: adicione uma colher de chá de vinagre à água de lavar.
  • Para acabar com os mosquitos no seu quarto à noite: espalhe folhas de hortelã pelo quarto especialmente ao pé da cama e da almofada.

  • ROUPA
  • Para tirar tinta de caneta das roupas: ponha uma camada (generosa) de pasta de dentes, deixe secar completamente e depois lave.
  • Para tirar pastilha elástica da roupa: ponha a roupa no congelador durante 1 hora.
  • Para branquear roupa branca: ponha a roupa em água quente com uma rodela de limão durante 10 minutos.

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Ano Novo 2013 - Resoluções?


Não é absolutamente vital que todos nós tenhamos como objectivo fazer da nossa vida uma obra de arte. Simplesmente, é crucial que saibamos que só temos esta vida, durante determinado tempo e que não é possível alterar isso. Por isso, cabe-nos tentar ao máximo fazer tudo para que esta única vida que se tem seja bem vivida, com o máximo de harmonia possível.

Passamos demasiado tempo a pensar no que há-de ser, ou no que fizemos ou nos fizeram, isto é, a pensar, ou no Futuro, ou no Passado. Assim, negligenciamos o Presente, também com as correrias do quotidiano, que é o que realmente necessita maiores cuidados.

No final de cada ano, há a tendência de fazer um balanço e redesenhar as prioridades e metas a atingir no novo ano que se aproxima. Porém, com a azáfama do dia-a-dia acaba-se por se esquecer dessas mesmas metas. Daí que, muitas vezes, ao chegar mais um fim-de-ano nos apercebamos que foi a correr e não fizemos nada do que queríamos.

Proponho que as metas para um novo ano sejam mensais, ou seja, pelo menos delimitar o que tem de ser cumprido e executado no espaço temporal de um mês e sendo assim a vigilância mais frequente ao longo do ano, espera-se que se conclua muito mais tarefas e se cumpram muito mais metas.


Eis três perguntas que parecem cruciais para ver se está num caminho que o faz feliz a nível profissional:

1) Pelo que é apaixonado?
2) Quais são as actividades que sente que foi feito para as fazer?
3) O que é que faz mais sentido a nível financeiro - do que é que pode fazer vida?

E a nível pessoal:

1) Do que é que me têm acusado mais de ser ?
2) O que é que sinto falta de fazer? (Restabelecimento de Prioridades)
3) O que é que tenho posto em primeiro lugar?

O objectivo último é não chegar ao fim do ano presente e aperceber que nada, ou quase nada, foi feito e reescrever uma igual lista de resoluções outra vez!

Corrija o que puder ser corrigido e aceite que há aquilo que não pode.

Boa sorte e um excelente ano de 2013 (está nas suas mãos)!



quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Descubra se o seu fato assenta bem, à Barney Stinson!

Eis um post mais direccionado para os homens que andam de fato, confira as 7 dicas:

  1. Os chumaços devem acabar no limite dos ombros.
  2. A sua mão esticada deve entrar e deslizar facilmente dentro do seu terno sob as lapelas (com o botão preso, como no ponto 3). Se colocar a sua mão fechada, o terno irá levantar o botão (puxá-lo para cima).
  3. O botão de cima de um terno de dois botões - ou o botão do meio de um terno de três botões - não deve cair abaixo do umbigo.
  4. Com os seus braços ao lado,  deve ser praticamente da mesma medida do fim do casaco.
  5. As mangas devem cair onde a base do seu polegar.
  6. Entre um quarto e um centímetro de punho da camisa deve ser visível.

Não se esqueça que pode e deve sempre recorrer a um alfaiate, caso o seu fato não assente bem!


sexta-feira, 7 de setembro de 2012

O que vestir de acordo com o formato do corpo?

Eis o artigo prometido, sobre como conjugar o formato do seu corpo e a roupa de modo a favorecê-lo. 

Existem dados estatísticos que apontam que apenas 2% dos homens e mulheres se consideram com o corpo perfeito!
Entender o que sua forma atual e proporções são e conhecer um poucos diretrizes de estilo para a sua forma é a chave para conseguir aumentar a sua auto-estima. 

Combine com roupas lisonjeiras com cores que favorecem a sua tez e vai se sentir fabulosa e impressionar todos que encontrar.
Há uma série de factores que estão envolvidos em uma análise de modelo completo. Estes incluem a avaliação ...
  • Tipo de corpo vertical
  • Tipo de corpo horizontal
  • Formato de rosto
  • Precisa de ajuda com a avaliação do seu formato de corpo?

    Se quiser ajuda para avaliar o seu corpo, eu forneço-lhe esse serviço online como parte de uma Consulta de Imagem Pessoal.
  • Peso
  • Altura
  • Estrutura óssea
  • Tamanho do ombro e ângulo
  • Comprimento do pescoço e circunferência
  • Idade
  • E outras quaisquer falhas que percepcione na sua figura, como um estômago grande, ou cicatrizes, por exemplo.
Pode começar por auto-avaliar o seu tipo de corpo como vertical ou horizontal.

Qual é a "forma perfeita"?

Felizmente, «a beleza está nos olhos de quem a vê». No entanto, o estereótipo atual de um "perfeito" corpo feminino é moderadamente alto, com um corpo verticalmente equilibrado, uma figura de ampulheta e um rosto oval.
Nos homens, o ideal é alto, com um corpo equilibrado vertical e um torso trapézio (isto é, ombros largos e peito afinando a cintura média e quadris) e um rosto oval.

Então, não tem a "forma perfeita"?

Não se preocupe, pois como referi anteriormente só 2% da população é que a tem. No entanto, pode criar a ilusão de um corpo perfeito, escolhendo roupas para criar a aparência dessas ditas proporções perfeitas. 

Por exemplo, como mulher, se tem pernas longas e um retângulo, torso curto, pode criar a ilusão de um torso longo, mais magro, triângulo invertido. Faça isso escolhendo tops que enfatizam seus ombros e que fluem através da cintura, com uma bainha entre a parte inferior do quadril até a ponta de seus dedos e sem costuras ou linhas horizontais no seu tronco.

Como homem, se tem pernas curtas e um torso longo, retângulo, pode criar a ilusão de pernas mais longas e um corpo mais curto, trapézio, com camisas que fazem seus ombros mais amplos e dobre a camisa para fazer o tronco parecer mais curto (desde que o seu estômago não seja muito grande). Escolha calças mais escuras do que a sua camisa e sapatos na mesma cor que a calça, ou mais escuros, para fazer suas pernas mais longas.

Mudando de Forma

É claro que compreender a sua forma atual não descarta mudar sua forma com dieta e exercício. A ideia é fazer o máximo com qualquer forma com que esteja agora. 
Se mudar de forma mais de 5,5 centímetros (2 polegadas), então deve re-avaliar o seu corpo e garantir que as suas escolhas de roupas embelezam a sua forma atual.

Determinar tipo de corpo vertical

Comece por avaliar as proporções do corpo verticais. Esta é a proporção da metade inferior de seu corpo em relação à sua metade superior.
A forma vertical é importante para a identificação dos seus mais adequados comprimentos de vestuário (topo e baixo) e vai entrar em jogo para determinar se deve vestir peças de cima (topos) não-dobrados.
Existem três tipos de corpo vertical e que são aplicáveis ​​a ambos sexos.  
A forma mais precisa para determinar sua forma vertical é para medir a sua altura total e a altura da sua anca (linha do quadril é a circunferência em torno dos quadris) e determinar onde esta está em relação a sua altura.  
Alternativamente, use as diretrizes de avaliação abaixo ...

Pernas curtas, tronco longo

pernas curtas forma do corpo longo torso

Se as suas pernas são curtas em relação ao seu corpo superior tem pernas curtas e um torso longo ...
  • Sua altura de anca é menos de metade da altura do seu corpo
  • Também pode ter uma cintura baixa, a sua cintura será menor do que o seu cotovelo dobrado
  • Com um tronco longo, normalmente a sua parte de baixo será tipicamente baixa e pesada
Seus objetivos principais de estilo para criar a ilusão de pernas mais longas e um tronco curto:

  • Jóias, cachecóis e desenhos de roupas que atraem o olho do observador em direção de seus ombros e rosto
  • Escondido em topos (se jovem e magro)
  • Topos curto e médio-longo, ou em camadas
  • Topos em tom médio ou claro e calças escuras ou saias
  • Cintos médios e largos
  • Saias retas
  • Calças retas ou bootleg
  • Calça meias e sapatos da mesma cor
  • Saltos médios ou altos
  • Bainhas das calças para o chão
Não use ...
  • Topos/partes de cima longas (se for curto)
  • Calças ou saias com cintura caída
  • Saias justas ou cónicas
  • Calças apertadas
  • Calças cortadas 

Corpo equilibrado

corpo corpo forma equilibrada

Se o comprimento do corpo superior é aproximadamente o mesmo que o seu comprimento de corpo da parte inferior, tem um corpo equilibrado ...
  • Sua altura de anca é a metade da altura do seu corpo
  • Sua cintura está ao nível do seu cotovelo dobrado
  • Tende a ter mais peso em torno de seu torso ou quadris e coxas
  • Tem braços e pernas finos proporcionalmente
Se tem menos de 160 cm, então também é baixo.


Seu objetivo principal é um estilo para alongar o seu torso:
  • Jóias, cachecóis e desenhos de roupas que atraem o olho do observador em direção dos seus ombros e rosto
  • Topos desdobrados, de comprimento médio-longo, da mesma cor que a partes de baixo
  • Tops e vestidos que fluem através da cintura
  • Saias e calças com cinturas estreitas ou sem cós
  • Saias retas 
  • Calças de cintura caída, retas e escuras
Não use ...
  • Topos e vestidos curtos, de linha império
  • Cintos largos
  • Calças ou saias com cintura alta

Pernas compridas, tronco curto

corpo pernas longas forma tronco curto

Se as suas pernas são mais longas do que a sua parte superior do corpo, tem um tipo vertical longo...
  • Sua altura de anca é maior do que a metade da altura total do corpo
  • Também deve ter uma cintura alta, sua cintura será maior do que o seu cotovelo dobrado
  • Terá um tronco proporcionalmente curto
  • A parte de baixo será tipicamente redonda e alta
  • Tende a ter mais peso em torno de sua cintura, acima de sua cintura ou nas parte de trás dos seus quadris
  • Também pode ser alto, embora as pessoas baixas também possam ter pernas longas
Seus objetivos principais de estilo são:  criar equilíbrio visual, a ilusão de um longo tronco e pernas mais curtas.
  • Detalhes de design que atraem o olho para baixo, como padrões em saias e calças (a menos que seja de estatura baixa)
  • Acessórios compridos (a menos que seja baixo de estatura)
  • Saias e calças em cores mais claras do que os topos
  • Topos desdobrados, compridos
  • Tops e vestidos que fluem através da cintura
  • Saias e calças com cinturas estreitas ou sem cós
  • Saias e calças retas e em tons escuros
Não use ...
  • Pontos focais que atraem o olho para cima
  • Topos e vestidos curtos, de linha império 
  • Cintos largos
  • Calças ou saias com cintura alta
  • Calças e saias afuniladas

Determinar tipo de corpo horizontal

A forma horizontal é a relação entre o seu peito, cintura e quadril. É a sua proporção em relação ao outro, que é importante, em vez do seu tamanho real.
O tipo de corpo horizontal é usado para identificar os estilos de roupas que mais lhe agrade. Embora seja importante notar que outros fatores podem alterar algumas destas recomendações, tais como formato do rosto, pescoço, ombro, tamanho e outras características proeminentes.

Se é mulher pode identificar o seu corpo horizontal a partir das imagens e descrições abaixo. 
Para fazer esta análise tenha em frente um espelho de corpo inteiro. Um objeto de altura longa e reta como uma régua longa ou um cabo de vassoura, vai ser útil também para descobrir se a altura da sua anca é mais estreita, mais larga, ou da mesma largura que a sua linha de busto. 

Figura Ampulheta

corpo figura forma de ampulheta
Isto é conhecido como a forma do corpo perfeito. 

Tem uma figura de ampulheta se ...
  • A medida completa da sua anca e da linha de busto são da mesma largura e sua cintura é bem definida
  • É mais provável ter um corpo equilibrado em termos de tipo de forma vertical do corpo 

Triângulo Invertido

forma do corpo invertido triângulo
Esta é a segunda melhor forma feminina.

Tem uma forma de corpo invertido triângulo se ...
  • Tem um busto proporcionalmente grande, ou ombros largos, ou ambos
  • Tem quadris estreitos com uma cintura bem definida
  • Provavelmente tem uma forma de corpo vertical de pernas longas
  • Também pode ter a parte de baixo fina





Corpo triângulo ou forma de pêra

triângulo forma do corpo
O tipo de corpo triângulo é também muitas vezes referido como forma de pêra.

Tem essa forma se ...
  • Sua linha de busto é proporcionalmente mais estreita do que a medida completa da anca e tem uma cintura bem definida
  • Geralmente tem ombros estreitos
  • É mais provável ter um corpo equilibrado ou a forma de corpo vertical de pernas curtas 
  • As suas coxas são tipicamente cheias
  • Também pode ter uma parte de baixo do corpo arredondada


Retângulo

retângulo forma do corpo
Tem um corpo retângulo se...
  • A sua linha completa de busto e de linha de anca são da mesma largura e tem a cintura pouco definida
  • O seus braços e pernas normalmente são proporcionalmente delgadas
  • Tem um busto pequeno a médio
  • É mais provável ter uma figura equilibrada ou a forma do corpo vertical de pernas longas 
  • Também pode ter a parte de baixo mais plana
  • Pode ter tido uma figura de ampulheta quando era mais jovem ou mais magro
  • Pode parecer mais baixa e mais pesada do que realmente é

Oval

oval forma do corpo
Esta forma do corpo é também muitas vezes referida como forma de maçã.

Tem um corpo oval horizontal se ...
  • Tem a aparência geral de ser arredondada em torno da cintura, especialmente na linha da anca
  • A sua cintura é indefinida
  • Tem um estômago grande, maior em baixo
  • Pode ter alguns "pneuzinhos"
  • Seus quadris são largos 
  • Suas coxas são cheias
  • Pode ter a parte de baixo do corpo mais para o cheio, mas também para o fino


Diamante

diamante forma do corpo
À semelhança da forma anterior, esta forma do corpo é também referida como forma de maçã. Tem este formato de corpo se ...
  • Sua cintura é indefinida
  • Tem um estômago grande, logo no topo, de alto
  • Pode ter "pneuzinhos"
  • Tanto pode ter a parte de baixo do corpo mais para o cheio ou mais para o fino






segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Como decidir?


Às vezes, encontramo-nos perante um dilema, ou mesmo apenas uma escolha que temos de fazer e não sabemos como agir. Podemos ficar muito tempo a pensar nisso e consequentemente perder muito tempo sem efectivar a nossa escolha para podermos avançar. 

Ora, não há nada mais objectivo, rápido e prático do que criar uma lista de prós e contras. Não nos devemos preocupar em estarmos a destituir a complexidade da escolha a que temos de proceder, pelo contrário, se todos nós o fizéssemos sistematicamente em todas as áreas da nossa vida, esta deixaria de nos parecer tão complicada.

Aquando da execução da lista, deverá enumerar numa coluna todos os argumentos/aspectos que lhe parecem favoráveis à escolha e na outra coluna, claro, os que resultam ou consistem em aspectos contra essa mesma escolha. Veja qual o método que lhe serve como sendo mais eficaz: encontre um aspecto de cada vez em cada coluna, ou liste logo todos de que se lembrar primeiro numa coluna e depois noutra.

Poderá encontrar aspectos/argumentos/factos que em si mesmo pesam mais do que contando apenas como um; daí se aconselhe a que estabeleça bem as suas prioridades, para que os factos que apresentar como prós e como contras sejam bem medidos e no total contem muito aproximadamente da sua realidade.

Vejamos um exemplo simples:

Questão/Decisão/Dilema - Devo pintar, ou não, o cabelo com um tom de vermelho? 

Prós: 1-Mudar o look (se a mudança for um aspecto que lhe é prioritário/positivo); 2-O vermelho aquece o look; Fico bastante diferente das outras pessoas (se este facto for positivo para si).
Contras: 1-O tom vermelho no cabelo é uma cor que depois não dá bem com toda a roupa; 2-O vermelho não conjuga com o meu tom de pele (este aspecto vale por dois e poderá ser decisivo, pois se o aspecto total do seu rosto ficará mal com o tom escolhido, é óbvio que deverá escolher um mais apropriado ao seu tom de pele).

Cá está, se o objectivo for mudar de look e tendo visto esta hipotética situação, conclui-se que uma mudança de look é favorável desde que com um tom adequado ao cabelo conjugando-se com o tom de pele.

Decisões, para que vos quero!

sábado, 30 de junho de 2012

Ingredientes para uma criança feliz, por Mário Cordeiro



1 - Amor - Dar e receber, mas de forma explícita, não apenas intencional ou conceptual. Conselho: habituem--se a pedir aos vossos filhos para dizerem duas coisas que correram bem nesse dia e duas que correram menos bem. Falem sobre elas.
2 - Educação - Regras, firmeza afectiva, limites, instrução, cultura. Conselho: Não pensem que os meninos mal-educados que vêem foram atingidos por um qualquer raio cósmico. São o resultado de anos e anos de 'má-educação'.
3 - Lazer, desporto, actividades artísticas, espaços amplos de liberdade. Não esquecer que os pais são os modelos principais para as crianças. Se fica no sofá, não se admire...
4 - Debate de ideias, ética, noções filosóficas desde muito cedo, capacidade de argumentação, coerência e consistência na defesa daquilo em que se acredita.
5 - Ler, ouvir música, escrever, fantasiar, criar, amar. Diferente de estar sempre a impor actividades...
Saiba mais sobre, na Fonte:

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Ser sociável: conhecer pessoas

É uma pessoa tímida e introvertida? Não costuma falar com as pessoas, nem tentar conhecer pessoas novas, a não ser virtualmente em chats e redes sociais?
Então este post é mesmo a pensar em si :)

Uma pessoa não tem de ser naturalmente sociável, pelo contrário, sociabilizar saudável e construtivamente tem muito a ver com uma crescente aprendizagem, individual e sobre os outros também.

Porque não começar com um sorriso? Uma abordagem inofensiva e que pode desarmar as pessoas mais alheadas.
Hoje em dia, seja quando nos dirigimos a alguém que está no atendimento de uma loja, seja quando falamos com pessoas que temos como próximas, da família, ou amigos, há uma certa tendência para nem sequer haver contacto visual, o que é lamentável. Não só porque grande parte da comunicação e da intenção do que comunicamos está nos pequenos traços gestuais que desenhamos com o rosto e com o próprio corpo, mas também porque demonstramos logo à partida um desinteresse pelo próximo e que poderá ser mesmo lido como um certo desrespeito pela pessoa com quem interagimos, não parecendo que nos interessamos pelo que ela diz, demonstra ou quer transmitir e até, em última instância, por quem ela é.

Ser mais ligado com o mundo à sua volta também o liga mais a si mesmo, não em termos aborrecidos de "estarmos só connosco mesmos e aturarmo-nos", mas sim de nos abrirmos e sermos verdadeiramente nós com os outros, tendo a certeza de quem somos e de como nos definimos.
Abrirmo-nos para os outros é admitir que somos iguais a eles e que eles são apenas pessoas como nós, com todas as suas dúvidas e características de se ser humano.

Em resumo:

- Interessar-se pelo outro e verdadeiramente escutá-lo: cada pessoa é um mundo e quando se conhece alguém novo pode-se ter a agradável surpresa de se ficar um mundo mais rico!
- Um sorriso, um abraço, um leve gesto com a mão no braço da outra pessoa, criam imediatamente empatia (e são gratuitos) !
- Ajudar alguém sem ser para se vangloriar a seguir, é uma das chaves para se construir um conhecimento mais profundo do outro e contribuir para o seu próprio crescimento.

sábado, 26 de maio de 2012

30 Dicas para um casamento feliz

O amor é como as plantas. Tem de ser alimentado e cuidado senão pode morrer. Não queira ser você a florzinha de estufa a reclamar todas as atenções e esforce-se por manter um ambiente saudável e apaixonado no seu casamento. Aqui ficam alguns conselhos para manter viva a chama. Por:  Activa
1. Os homens detestam sentir que são mandados! Faça uso do seu poder persuasivo e convença-o a ir pelo seu caminho, sem que ele sinta que está a ser contrariado.
2. Seja misteriosa. Grande parte do encanto esvai-se quando nos tornamos livros abertos. Os homens gostam de desafios e da sensação permanente de conquista.
3. Ele convidou-a para ir à bola mas não é, de todo, o seu programa preferido? Não faça fretes, mas também não seja brusca. Delicadamente, diga-lhe que prefere ir às compras com as suas amigas, enquanto ele vai ao estádio gritar pelo Sporting
4. Momento histórico: ele reconheceu que tem um defeito? Óptimo, o seu mais-que-tudo está a mostrar sensibilidade. Mas não aproveite para desatar a relembrar, pormenorizadamente, todos os momentos em quem que se aborreceu com as atitudes dele, por causa desse mesmo defeito. Seja cúmplice e aproveite para lhe dizer que ninguém é perfeito..
5. Pestanas compridas e lábios carnudos e vermelhos são elementos de atracção para o sexo masculno. Como pestanejar é sinal de sedução, enalteça-as com máscara. Fique ainda mais bonita e passe um pouco de batom nos lábios e blush nas maçãs do rosto.
6. Quando tudo parece correr mal, surpreenda-o. Deixe-lhe um bilhetinho carinhoso dentro do bolso do casaco, provoque-o com um SMS ou prepare-lhe o jantar preferido.
7. Não descuide a sua aparência! Não precisa de andar de saltos altos em casa à espera que ele chegue. Continue apenas a vestir-se como o cuidado que tinha nos tempos em que namoravam e a reservar uns minutinhos das suas atarefadas manhãs à maquilhagem. Mas exija que ele também se esforce por lhe agradar.
8. Faça-lhe ver que precisa de saber como ele a ama. Os homens são menos dados a exteriorizar sentimentos e, se isso a incomoda, diga-lhe que precisa de umas declarações de amor.
9. Esqueça a terrível mania de lhe terminar as frases. Ninguém gosta de ser interrompido quando está a falar. Imagine que ele lhe faz a mesma coisa, não é nada agradável, pois não? É uma falta de respeito pelo outro, para além de dar a entender que o que ele diz é previsível.
10. Partilhem a água de colónia e façam massagens com o mesmo creme de corpo. O mesmo aroma dará uma sensação única de intimidade. Não se esqueça que há vários perfumes unisexo bastante agradáveis no mercado
11. Dê-lhe atenção e trate-o com carinho. Só assim ganhará o direito a ser tratada da mesma form
12. Olhe-o nos olhos enquanto falam. Esta atitude demonstra confiança, compreensão, aceitação e respeito
13. Evite as queixas constantes. Se se mostrar constantemente decepcionada e difícil de contentar vai deixá-lo à beira de um ataque de nervos! Restrinja-se àquilo que verdadeiramente importa e que é grave. Pode chamar-lhe à atenção mas não de forma a provocá-lo
14. Perante uma crise lembre-se dos momentos bons pelos quais já passaram. Pode sentir uma certa nostalgia, de início, mas ganhará uma nova energia e vontade de amar ao recordar esses momentos.
15. Respeito mútuo é fundamental. Não seja egoísta, nem tente manipular a relação.
16. A cama pode ser um barómetro importante. Uma sexualidade feliz é meio caminho andado para uma boa relação. Desiniba-se, faça-lhe ver o que mais lhe agrada e descubra, no seu parceiro, tudo aquilo que o leva ao céu
17. Faça-lhe declarações de amor e lembre-lhe, sobretudo em ocasiões especiais, que ele é o melhor homem que alguma vez podia ter conhecido.
18. Não force as conversas. Há dias em que não nos apetece falar, acontece com todos. Um silêncio pode ser tão cúmplice com uma longa conversa.
19. Ele enviou-lhe flores? Retribua e envie-lhe uma caixa de bombons ou charutos.
20. Não deixe que ninguém se intrometa na vossa vida. Não há nada mais venenoso que uma sogra, uma mãe ou uma amiga metediça! Imponha limites às pessoas de fora e assuma as suas opções, mesmo nos momentos mais difíceis.
21. Não faça de cada discussão um drama, porque todos os casais discutem. E não tenha vergonha se ser você a mostrar a bandeira branca da paz.
22. Não há nada para festejar? Não importa! Tenha sempre espumante no frigorífico e brinde à vossa relação com uma taça e um sorriso. Ou então aproveite um dia em que ele se sente mais em baixo para cozinhar o prato favorito dele bem acompanhado com um vinho tinto fantástico. Ninguém resiste a um jantar romântico.
23. Faça uma lista de todos os mimos que deu e recebeu durante a semana. Se houver um desequilíbrio grave neste deve/haver aborde o assunto. Dizem que o amor é desinteressado, mas uma relação tem de ser dar e receber equilibradamente.
24. Organize um fim-de-semana surpresa num hotel de charme. As fugas à rotina são importantes. Que tal uma suite com vista para o mar na Fortaleza do Guincho, perto de Cascais? A norte, experimente o Hotel Vintage House, sobre o Douro, no Pinhão.
25. Esforce-se por conhecer bem o seu marido. Certifique-se que sabe tudo o que é importante sobre ele e não falhe as principais datas, como o aniversário ou qualquer outra a que ele dê muita atenção, mesmo que seja o aniversário da sua sogra.
26. Vários estudos confirmam que o casamento faz bem à saúde (bem... se a pessoa que está ao seu lado a faz feliz, claro) e que as pessoas casadas vivem mais anos. O divórcio pode inibir o sistema imunitário, tornando-nos mais vulneráveis às doenças.
27. Apaguem mais vezes a televisão e dediquem-se um ao outro. Joguem, dancem, jantem à luz das velas, passeiem pela rua a seguir ao jantar...
28. Seja altruísta e exija o mesmo dele. Uma relação deve ser mais construída com base no 'nós' do que no 'eu'. Não se sacrifique, mas tente ir ao encontro do que faz ambos felizes. O casamento deve ser uma colaboração e não uma competição entre duas pessoas inflexíveis e centradas nelas próprias.
29. Não guarde mágoas nem rancores. O tempo faz explodir as relações onde isto acontece, como uma autêntica bomba-relógio. Fale do que a incomoda, mas não de cabeça quente. Espera 10 minutos, 2 horas, para se acalmar e desabafe. Sobretudo, não se deitem amargurados!
30. Ele é de poucas falas? Pense bem: sempre foi assim ou houve uma mudança de atitude? Se sempre foi assim, lembre-se que é feitio e, no geral, os homens têm mais dificuldade em expressar emoções. Não tente sacar o que o perturba com perguntas constante, ponha-o à vontade: diga-lhe apenas que você está à disposição dele se quiser desabafar e quando se sentir preparado.


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